#38 Die Nacht beginnt im Mund

Shownotes

Marion beschäftigt sich schon lange intensiv mit Themen rund um Gesundheit und guten Schlaf. Und genau deshalb schauen wir bei BETTverliebt immer wieder über den Rand der Matratze hinaus. Dabei möchten wir auch Menschen aus OWL vorstellen, die mit ihren Ideen, ihrem Wissen und ihrer Arbeit neue Perspektiven auf Gesundheit geben.

Und was, wenn guter Schlaf schon viel früher beginnt? Im Mund.

Wie wir atmen, wo unsere Zunge liegt und wie Kiefer, Lippen und Muskulatur zusammenspielen, kann mehr mit unserer Nacht zu tun haben, als man zunächst denkt.

Zu Gast ist Johanna Zander, Zahnärztin aus Bielefeld mit Schwerpunkt myofunktioneller Behandlung. Mit ihr sprechen Marion und Ingo über Dentosophie, Nasen- und Mundatmung, die richtige Lage der Zunge und darüber, was Lippen, Kiefer und Muskulatur mit unserem Schlaf zu tun haben.

Und Marion bringt gleich ihre eigene Erfahrung mit: Sie trägt einen Balancer. Was macht dieses kleine Hilfsmittel eigentlich? Kann man Atmung, Schlucken und Zungenposition wirklich trainieren? Und warum übernehmen Krankenkassen solche Behandlungen häufig nicht?

Eine Folge über Zähne, die weit über die Zähne hinausgeht – und über die Frage, ob guter Schlaf vielleicht schon beim richtigen Atmen beginnt.

Mehr über Johanna Zander: https://www.zahnarzt-zander.de/

Buchtipps aus der Folge: Breath / James Nestor The Oxygen Advantage / Patrick McKeown Gasp / Dr. Michael Gelb und Dr. Howard Hindin Accessing the Healing Power of the Vagusnerve / Stanley Rosenberg Ernährung und körperliche Degeneration / Weston A. Price

Und natürlich gilt auch diesmal: Ohne Marions Geschichte gehen wir bei BETTverliebt nicht ins Bett.